Yoga, mis primeros pasos

 In Movimiento

Mi experiencia con el yoga empezó hace algunos años, casi por casualidad, en un gimnasio generalista de los que ofrecen muchas clases dirigidas. Probablemente fue Hatha Yoga, aunque por aquel entonces ni distinguía ni tenía idea de que existieran variantes de dicha actividad.

No es que sea un comienzo muy épico, pero desde entonces estuve buscando Yoga en cada cambio de gimnasio casi como condición mínima para apuntarme, porque ya algo se removía dentro de mí con esa práctica.

Hace algunos de años di un paso más en mi concepción del yoga, pasando de la experiencia un poco cogida con alfileres de hacer yoga en gimnasios a acercarme a un centro especializado.

Hice un curso de Iniciación al Kundalini Yoga en el Centro Acuario (que lamentablemente no existe ya) y quedé absolutamente fascinada con las clases de Lakhmi Chand Singh. Aquello era un mundo completamente diferente.

No pude continuar asistiendo a clases allí (de hecho el centro ahora está cerrado) y fui buscando, de oferta en oferta, clases en otras escuelas de Kundalini Yoga. Estuve un tiempo en otro centro también dedicado al Kundalini Yoga en particular, donde tuve ocasión de probar clases con tres profesoras distintas y conocer distintas visiones también del mismo estilo.

Y tiempo después me desencanté con esa rama del yoga, enamorándome con más intensidad de la tradición Hatha.

También he practicado a lo largo de estos años con profesores independientes y aulas de Centros Culturales. Hay verdaderos abismos entre la experiencia de gimnasio, centro de yoga, profesor independiente y centros públicos…

A todo aquel que quiera disfrutar de una experiencia plena y completa, en cualquier tipo de disciplina (Hatha, Kundalini, Iyengar, Ashtanga…) mi recomendación es que busque centros especializados que se dediquen exclusivamente al yoga o al menos tengan alguna disciplina de yoga como actividad principal, aunque impartan otras actividades como danza, sanación holística o similares, que los hay y muy buenos. El ambiente es, para mí, muy importante en la práctica del yoga.

Por otro lado, la práctica del yoga no es una actividad meramente dirigida y en clase. Puedes practicar yoga en casa, a tu aire, ayudado de libros, videos de youtube, tutoriales o de tu experiencia en las clases. Incluso puedes practicar yoga sin estar enfocado en asanas y dedicado a la práctica directamente… andando por la calle, tumbado en la cama para dormir… la práctica de la respiración consciente, los mudras, la forma de meditar que aprendes practicando yoga… cualquier momento es bueno para introducir el yoga en tu vida.

¡No dejes de seguirnos y enterarte de todas las novedades!

Inscripción al Newsletter


Recommended Posts

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies