Yoga, mis primeros pasos

 In Movimiento

Mi experiencia con el yoga empezó hace algunos años, casi por casualidad, en un gimnasio generalista de los que ofrecen muchas clases dirigidas. Debía ser Hatha Yoga, aunque por aquel entonces ni distinguía ni tenía idea de que existieran variantes de dicha actividad.

 

No es que sea un comienzo muy épico, pero desde entonces he buscado Yoga en cada cambio de gimnasio casi como condición mínima para apuntarme, porque ya algo se removía dentro de mí con esa práctica. Hace un par de años di un paso más en mi concepción del yoga, porque, con todos mis respetos a los monitores de yoga de los gimnasios, la experiencia se quedaba un poco coja en esos ambientes y con esa energía voluble que se mueve en las clases colectivas.

 

Hice un curso de Iniciación al Kundalini Yoga en un centro especializado y quedé absolutamente fascinada. Aquello era un mundo completamente diferente. No pude continuar asistiendo a clases allí y fui buscando, de oferta en oferta, clases en otras escuelas de Kundalini Yoga. Estuve un tiempo en otro centro también dedicado al Kundalini Yoga en particular, donde tuve ocasión de probar clases con tres profesoras distintas y conocer distintas visiones también del mismo estilo.

 

También he practicado yoga con profesores independientes y en las aulas del Centro Cultural de cerca de casa. Hay verdaderos abismos entre la experiencia de gimnasio, centro de yoga, profesor independiente y centros públicos…

 

A todo aquel que quiera disfrutar de una experiencia plena y completa, en cualquier tipo de disciplina (Hatha, Kundalini, Ivengar, Ashtanga…) mi recomendación es que busque centros especializados que se dediquen exclusivamente al yoga o al menos tengan alguna disciplina de yoga como actividad principal, aunque impartan otras actividades como danza, sanación holística o similares, que los hay y muy buenos. El ambiente es, para mí, muy importante en la práctica del yoga.

 

Personalmente me estuve planteando un tiempo hacerme “monitor de yoga” en alguna escuela de estas que ofrecen cursos de monitor de fitness, de pilates, etc… pero a medida que profundizo en la práctica e investigo más y más, creo que si algún día curso alguna formación al respecto, será un curso de Instructor en alguna escuela especializada y no como una actividad física sin más. Reitero mis respetos a los monitores que imparten yoga en gimnasios generalistas y centros culturales, ya que es una forma estupenda de que la gente se acerque a ésta disciplina y ya si el cuerpo le pide más, busquen algo más especializado, pero sabiendo lo que están buscando con más criterio. Además hay monitores muy buenos también en gimnasios no especializados, ojo, que no todo el mundo puede montarse su escuela desde el principio, ni tiene por qué interesarle.

 

Por otro lado, la práctica del yoga no es una actividad meramente dirigida y en clase. Puedes practicar yoga en casa, a tu aire, ayudado de libros, videos de youtube, tutoriales o de tu experiencia en las clases. Incluso puedes practicar yoga sin estar enfocado en asanas y dedicado a la práctica directamente… andando por la calle, tumbado en la cama para dormir… la práctica de la respiración consciente, los mudras, la forma de meditar que aprendes practicando yoga… cualquier momento es bueno para introducir el yoga en tu vida.

 

En próximos posts iré ampliando información sobre distintos estilos de yoga que pueden encontrarse hoy en día, al menos en grandes ciudades como Madrid y qué centros recomendamos desde la Senda. También hablaremos de asanas (las posturas), de libros interesantes con los que ampliar tu autoformación, páginas interesantes para bichear y muchas más cosas.

 

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